今日特讯！贾玲成功减重100斤引热议 专家提醒：减肥要循序渐进 注重健康

贾玲成功减重100斤引热议 专家提醒：减肥要循序渐进 注重健康

[北京讯] 近日，演员贾玲在社交平台上发布消息，称自己为了拍摄电影，在一年多的时间里成功减重100斤，引发网友热议。不少网友表示十分励志，也想效仿贾玲进行减肥。

然而，对于贾玲这种快速减肥的方式，一些专家表示了担忧。他们认为，减肥速度过快，不仅容易导致身体营养不良、肌肉流失，还可能引发一系列健康问题。

中国营养学会理事、注册营养师王思懿表示，减肥是一个循序渐进的过程，一般来说，每月减重4-8斤较为合理。如果减肥速度过快，身体来不及适应，就容易出现头晕、乏力、低血糖等症状。此外，快速减肥还会导致肌肉流失，基础代谢下降，不利于长期维持体重。

王思懿建议，想要减肥的市民应选择科学健康的方式，在专业人士的指导下制定合理的饮食和运动计划。同时，还要注意监测自己的身体状况，如果出现不适，应及时停止减肥并咨询医生。

除了贾玲之外，近年来也有不少明星通过快速减肥的方式来塑造身材。然而，这种极端的减肥方式往往会对身体造成不可逆的伤害。

专家提醒，减肥不能一味追求速度，而应以健康为前提。只有科学、理性的减肥，才能达到理想的效果，并保持长久的健康状态。

以下是一些快速减肥可能带来的健康风险：

• 营养不良：快速减肥往往意味着摄入的营养不足，会导致身体缺乏必要的营养素，影响免疫力，增加患病风险。
• 肌肉流失：减肥过程中，如果只减少脂肪摄入而不进行力量训练，会导致肌肉流失，基础代谢下降，更容易反弹。
• 胆结石：快速减肥，特别是低胆固醇饮食，会导致胆汁中的胆固醇过饱和，容易形成胆结石。
• 胃肠道疾病：快速减肥可能会导致胃肠道功能紊乱，出现腹痛、腹泻等症状。
• 厌食症、暴食症等心理疾病：过度节食或过度运动可能会引发厌食症、暴食症等心理疾病。

因此，想要减肥的市民应选择科学健康的方式，在专业人士的指导下制定合理的饮食和运动计划，并注意监测自己的身体状况。

自媒体乱象整治再升级：近千个账号被封 微信严厉打击无底线蹭流量行为

北京，2024年6月17日 - 为贯彻落实中央网信办《关于加强“自媒体”管理的通知》及平台规则，近日，微信对一批违规自媒体账号进行了严肃处理，其中包括关闭账号、禁言、限制发布等措施。据统计，此次整治行动共涉及近千个账号。

此次被处理的账号主要存在以下违规行为：

• 发布虚假信息、误导公众。如个别账号编造“拾到小学生秦朗丢失的作业本”事件，通过虚假摆拍蹭炒热点，严重扰乱网络生态。
• 未经授权转载、抄袭原创内容。部分账号恶意搬运他人原创作品，牟取不当利益，侵犯著作权。
• 发布低俗色情、暴力血腥等违法违规内容。个别账号传播色情淫秽信息，宣扬暴力恐怖，造成不良社会影响。

微信表示，将持续加强自媒体平台管理，严厉打击各类违规行为，为用户营造清朗健康的网络环境。同时，也提醒广大自媒体创作者应自觉遵守法律法规和平台规范，弘扬正能量，传播真声音，共同维护良好的网络生态。

整治乱象势在必行

近年来，自媒体平台快速发展，为人们提供了便捷的表达和获取信息渠道。然而，一些自媒体为了博取流量，不惜发布虚假信息、抄袭搬运、传播低俗内容，严重扰乱网络秩序，侵害网民合法权益。

微信此次集中整治行动，彰显了平台主体责任，传递出鲜明的整治态度。这不仅是对违规行为的严厉惩处，也是对广大自媒体创作者的警示和教育。

打造清朗网络空间人人有责

自媒体平台应切实履行主体责任，完善内容审核机制，加强对违规行为的监测和处置力度，为用户营造清朗健康的网络环境。

广大自媒体创作者应自觉遵守法律法规和平台规范，弘扬真善美，传播正能量，做清朗网络空间的建设者、维护者。

同时，网民也应增强辨别能力，不信谣、不传谣，共同抵制违法违规信息，为营造清朗网络空间贡献力量。